ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לא עולה במשקל גוף מחפש תוכנית אימונים שונה

Max90kg · 22-02-09, 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512

תודה ויש לי שאלה בתוכנית abcd כמה סטים לכל שריר??

תתקנו אותי אם אני טועה, כשאני הייתי עובד abcd הייתי עושה 17-18 סטים לשריר גדול ו12-13 לשריר קטן