ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 16-06-09, 04:42

הכוונה שכביכול לוקחים תוכנית AB רגילה , ופשוט עושים שבוע כוח , שבוע טווח חזרות נמוך , ושבוע הלם (שבו עושים לכל שריר סופר סט ודרופ סט ?

השאלות הללו כמובן לhypertrophy ואם אתה יכול בבקשה לעלות לפה את הלינק למאמר שכתבת זה יעזור לי מאוד , תודה .

16-06-09, 04:42	#4
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	הכוונה שכביכול לוקחים תוכנית AB רגילה , ופשוט עושים שבוע כוח , שבוע טווח חזרות נמוך , ושבוע הלם (שבו עושים לכל שריר סופר סט ודרופ סט ? השאלות הללו כמובן לhypertrophy ואם אתה יכול בבקשה לעלות לפה את הלינק למאמר שכתבת זה יעזור לי מאוד , תודה .