מה? 140 גרם חלבון זה קלי קלות, 150-200 גרם חזה עוף, גביע גבינה, 2-3 ביצים, השאר יבואו מהדגנים והאגוזים שלך או משהו.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|