ציטוט:
פורסם במקור על ידי l1ghtweight
רן לדעתי אתה תומך יותר מדי קיצוני בשיטה שלך (בתורת ה"תאכל ג'אנק העיקר שתגיע להמון קלוריות") אף אחד פה לא המציא את הגלגל ולא סתם רוב הבאדיבילדרים נמנעים מזה.
|
אתה מחפש פתרון קסם לגדול
כל מה שבודיבילדרים לא רלוונטי ל99% מהפורום, כיוון שהם על אנבולים
אוכל זה הדבר היחיד המשמעותי שיגרום לך לגדול כמתאמן טבעי
אפילו קריאטין מונו הוא זניח מבחינת % אם תשווה אותו לעוד 500 קלוריות בתפריט
ודרך אגב אין לי שיטה, אני עושה מה שביל סטאר ממליץ, ככה שהשיטה שלו