ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
אוקי עכשיו אני לחוץ, אז סופית אני קובע מחר לעשות תוכנית חדשה, בינתיים תנו לי המלצות.
אני מתכוון ללכת 3 פעמים בשבוע ואם צריך אז 4, כדאי לי או Ab או Fbw?
|
אל תיקבע איתו הוא לא יעשה לך תוכנית יותר טובה המלצה שלי תתחיל חודש ראשון לעשות תוכנית FBW אחת מפה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=204
כמובן לא ההיא לאימון ביתי לאחר מכן תיפתח אשכול שסיימתה את התוכנית הראשונה לאחר חודש חודש וחצי ונימצא לך תוכנית עם חלוקה