לא קראתי את כל הדיון כי אין לי זין.
אם אתם מדברים על התעגלות בגב זה הרבה פעמים קורה בגלל lack of hip mobility
ההאמסטרינג באמת לא מתחבר לעמוד שדרה, אבל בדדליפט למשל, כשההאמסטרינג מאבד מתח או כשאין לו את הטווח תנועה הרצוי התוצאה הישירה של זה היא התעגלות בגב.
|