אשכול: מסיים חיטוב ומעוניין להתחיל ss שאלה בנושא קלוריות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-03-12, 08:43   #4
Lеon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
ברירת מחדל
אם אתה רואה שאתה אפילו קצת מפסיק להתקדם, תכניס אוכל לא משנה מה- לרוב זו הסיבה השניה שבגללה נתקעים עוד כשלא התחלת- הראשונה זה מחלה\לא מספיק שינה.
אם אתה רואה שאתה נתקע תוסיף עוד 70-150 גרם פחמימה הן בבוקר והן לפני האימון ותראה שהתוצאות יהיו בהתאם.
Lеon מנותק   הגב עם ציטוט