לא ממליץ לך להחליף תרגיל עם קשה לך פשוט תרד במשקל ותעלה שתרגיש אתה מוכן .
עם התזונה שלך טובה אתה תעלה יפה עם הזמן מה שאני ממליץ לך בחום לעשות זה לפני שאתה מתחיל תרגיל עם המוט פשוט תלחץ רק את המוט כמה פעמיים תעבוד על התנועה כמו שצריך בקיצר מה שאני מנסה להגיד כאן
שתתרגל והכל יהיה בסדר במצב שאתה רואה שזהו שאתה לא יכול לא מתאים לך וזה בשבילך בזבוז זמן
תעבור לסמית' משין תעבוד בסמית איזה חודש ואז תרד קצת במשקל ותחזור לזה תראה שאיך שהו תסתדר בהצלחה
תשמור על תזונה טובה והכל יהיה מעולה
|