צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-10, 18:55   #3
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

BSN:
גודל מנה: 3 כפות/סקופס [145 גרם].

מנות במיכל: 18 לפי מנת יצרן. (מכיל 36 מנות לפי מנה של 23 גרם חלבון למנה)

כמות במנה:

קלוריות: 626
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=2

איסו גיינר:
179 גרם מנה:
13 מנות הגשה.ערכים תזונתיים למנת הגשה (3 כפות):

קלוריות 691
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=3
תשווה מחירים יש לך ערכים למטה לשניהם,תבדוק כמה קלוריות ל100 גרם בכל אחד שתדע מה עדיף. טרו מאס יש בו יותר אבקה ויותר זול.

בקשר לאמפד,אני לא יודע אם לזה התכוונת אבל העובדה שאתה מרים יותר,זה אומר שאתה גדל. ואם אתה גדל אתה מעלה במאסת שריר אז בעקיפין זה עוזר.

לגבי הקריאטין אינלי מושג.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט