ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
רק תזכור שדדליפט כבד פעמיים בשבוע זה עומס..ככל שהמשקלים שלך יעלו זה יהפוך יותר ויותר קשה למשוך כבד על בסיס קבוע.
|
ברור, מצד שני הגוף מסתגל לעומס.
בדיוק אתמול קראתי כתבה בנושא הזה שהדוקטור שלח לי.
http://www.jtsstrength.com/articles/...t-overtrained/