ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 25-04-07, 13:32

אני עושה את המדריך של משה לחיטוב ומחר יש לי העמסת פחממות,אני עושה את העמסה לאחר אימון גוף מלא,השאלה שלי היא האם אני צריך להעלות את הסטים ואת הטווח חזרות בשביל לדלל יותר גליקוגן בשריר ?או להישאר עם אימון רגיל?.

25-04-07, 13:32	#1
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	העמסת פחממות אני עושה את המדריך של משה לחיטוב ומחר יש לי העמסת פחממות,אני עושה את העמסה לאחר אימון גוף מלא,השאלה שלי היא האם אני צריך להעלות את הסטים ואת הטווח חזרות בשביל לדלל יותר גליקוגן בשריר ?או להישאר עם אימון רגיל?.