[shikoLM]

פורסם במקור על ידי יiסי

הסתכלות חפוזה:
להוסיף תרגילים ליד אחורית ולכתפיים
להוסיף תרגלים ליד קדמית
להוסיף סטים לחזה

אין לך מושג קלוש על מה אתה מדבר, אל תתן עצות לאחרים כשהידע שלך בנושא שואף לאפס.