ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אין לך מושג קלוש על מה אתה מדבר, אל תתן עצות לאחרים כשהידע שלך בנושא שואף לאפס.
|
מניסיון על הגוף שלי ועל 10-15 מתאמנים שעבדו 8 סטים שריר קטן 12 סטים שריר גדול 10-12 חזרות אני כן יודע על מה אני מדבר ...
ואם אני כול כך חמור אז תעזור לו אולי במקום רק לקטול אותי?