ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobi17
היי אני 1.80
שוקל 77
בן 17
הייתי רוצה לדעת מכמה קלוריות
ומכמה פחמימות,חלבונים ושומן התפריט שלי צריך להיות מורכב
תודה מראש
עץ ברוש.
|
במרכז המאמר של "המדריך לעלייה במסה" יש טבלה של יחסי אבות מזון עפ"י חילוף חומרים,תעזר בה היא בדיוק מה שאתה צריך.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1