התיעצות
אז ככה התחלתי לעשות מסה ללא תפריט
פשוט לאכול ולהתאמן.. לאכול הרבה... עכשיוו הבעיה שלי היא כזאת שבכלל לא עליתי הרבה במשקל...
עליתי די לאט ואולי איזה 2-3 קילו וכברר הג'ינס בקושי עלה עליי ואבא שלי אמר ששמנתי
אני שוקל 76 174 אחוז שומן 12-13
האם כדאי לחזור לחיטוב?
|