ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
אבישי תן לי להחליט מה בשבילי ומה לא...
התחלתי בערך מחודש 9 וסך הכל עליתי איזה 7 קילו.. רק ב 2 קילו האחרונים התחלתי להרגישש שמן
|
קוראים לי אבישב.
אתה ממש לא החלטתי אחי,אתה כל כמה ימים פותח פוסט על מאסה ובאמצע הנושא מחליט לעשות חיטוב אבל אין לך מה לחטב!
לא ככה עושים מאסה,אתה לא אוהב להעלות יותר מידי מלוכלך? תאכל פחות. זה שאתה כל חודש משנה מטרה זה לא מקדם אותך.
תרביץ מאסה עד 15% שומן ואז צא לחיטוב.