אשכול: סטים וחזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-08, 10:19   #3
bobi12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
סטים - תלוי בתוכנית האימונים (fbw, ab וכו')
חזרות - תלוי במטרה (סיבולת, היפרטרופיה, כח)

ab
וכח
bobi12 מנותק   הגב עם ציטוט