תרוץ בימי מנוחה באינטרוולים.
פעילות אירובית כמעט ולא תשפיע על ההתאוששות האנאירובית שלך ואולי אפילו תגביר אותה.
בנוסף לזה אתה תתחיל לראות ירידה משמעותית באחוזי שומן.
וכמובן הכי חשוב שהסיבולת האירובית עולה המצב הכללי של הגוף רק משתפר.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|