ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SaharKazes · 29-07-12, 12:10

שומן הוא אחד הדברים הכי חשובים בחיטוב.
תקפיד על צריכת 1 גרם שומן איכותי על כל 1 ק"ג ממשקל גוף.
ז"א אם אתה שוקל 65 אז תצרוך 65 גרם שומן איכותי ביום.
ותוריד את הפחמימות, 200-220 גרם ביום לחיטוב זה המון.

29-07-12, 12:10	#9
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	שומן הוא אחד הדברים הכי חשובים בחיטוב. תקפיד על צריכת 1 גרם שומן איכותי על כל 1 ק"ג ממשקל גוף. ז"א אם אתה שוקל 65 אז תצרוך 65 גרם שומן איכותי ביום. ותוריד את הפחמימות, 200-220 גרם ביום לחיטוב זה המון. __________________ ALLMAX ISRAEL