ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

luabrankatz · 31-10-09, 13:39

אז ככה,
אם לצורך העיניין והמאזן הנייטרלי שלי הוא 2000 אז אני צריך להיות במאזן קלורי שלילי של כ-300 קלוריות.
יפה, עכשיו הקטע הוא שהחישוב של המאזן הקלורי הוא כשמכפילים ב 1.35 ביום עם אימון נכון?
מה יהיה המאזן הקלורי שלי כאשר אני מבצע אימון משקולות+אירובי?
הרי שאם אני מבצע גם אימון משקולות וגם אירובי אז זה בחיים לא יהיה כפול 1.35

תודה מראש.

31-10-09, 13:39	#1
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	שאלה שמטרידה אותי כבר הרבה זמן בחיטוב... אז ככה, אם לצורך העיניין והמאזן הנייטרלי שלי הוא 2000 אז אני צריך להיות במאזן קלורי שלילי של כ-300 קלוריות. יפה, עכשיו הקטע הוא שהחישוב של המאזן הקלורי הוא כשמכפילים ב 1.35 ביום עם אימון נכון? מה יהיה המאזן הקלורי שלי כאשר אני מבצע אימון משקולות+אירובי? הרי שאם אני מבצע גם אימון משקולות וגם אירובי אז זה בחיים לא יהיה כפול 1.35 תודה מראש.