ציטוט:
פורסם במקור על ידי s-13
סבבה אבל למה?
|
בתרגילי חזה עובדת חזק היד האחורית [תנועה של דחיקה]
ובתרגילי גב עובדת חזק היד הקדמית [תנועה של משיכה]
לכן, אם תעבוד על חזה ויד קדמית ולמחרת גב ויד אחורית,
תהיה עבודה על אותו שריר יום אחר יום , מצב שיכול לפגוע בהתאוששות ובהתפתחות של השריר.
המלצה זו תקפה כמובן לתכנית ab