בגלל שאני בור בכל שמות השרירים העלתי תמונה ובה מוקפים השרירים שאותם אני רוצה לפתח.
רציתי לשאול איך אני מפתח את השרירי החזה הפנימיים
אלו שמוקפים בצבע אדום. איזה מכשיר (מקצועי בחדר כןשר) אני יכול להשתמש בו כדי לפתחם (תנו לי שמות פשוטים כי אני לא מבין בזה),
ואיזה עבודה ביתית אני יכול לעשות בקשר לזה.
תמונה:
