אשכול: שאלה לגבי שרירי חזה + תמונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-07, 18:28   #3
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
תתחיל לעלות במסה דחוף!!!!!! ולקרוא מאמרים!
אין כזה דבר תרגיל שיפתח את השריר הפנימי של החזה החזה הוא שריר אחד!
אתה צריך לבנות תפריט ותוכנית מתאימה לך ואתה צריך לאמן חזה!
ובכללי את כל הגוף שהיה בהצלחה!
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט