אשכול: Only the Strong Shall Survive
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-12, 21:43   #46
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל
עד עכשיו תרמתי והשקעתי כמו שצריך.
עכשיו הגיע הזמן ההפצצות:

סקוואט 150 3x5 עדיין מתקשה לנשום עם החגורה
בנץ' 87.5 3x4/5/5 (סט ראשון איזה אהבל הפריע לי )
דדליפט 155 1X5 חזרתי להשתמש בחגורה... לא קשה

http://www.youtube.com/watch?v=Uc9W7F5ZMY4&feature

http://www.youtube.com/watch?v=0WO7gTuhGGA&feature

משקל גוף - 84

יאללה השבוע 160 דדליפט
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט