אשכול
:
חיטוב ראשון
צפיה בהודעה בודדת
13-10-10, 13:06
#
57
chiprout
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
צפה באלבומי התמונות של chiprout
הודעות: 44
גיל:
: 23
חדר כושר
: פיטנס
אתמול אירובי
ריצת חימום 3דק' בקצב 8 קמ"ש
אנטרוולים.. 15-20 שניות 30 שניות מנוחה בערך 10 דק' 2 סטים _בהתחלה מסילה עד ל16 קמ"ש ואז אופניים)
הליכה מהירה 15 דק'.
לציין שהארבע ראשי שלי תפוס לחלוטין ואין לי מושג למה.....
היום כח.. פירוט בלילה.
chiprout
צפה בפרופיל אישי
בקר בדף הבית של chiprout!
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיchiprout