ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dor_dru · 06-09-07, 20:38

הbmr שלי הוא 1600
אני עושה משקולות 50 דקות 9 תררגילים בין3-4 סטים כל אחד
אימון Ab
והליכה 30 דקות בסיום האימון
נניח זה עוד 250 קלוריות

1850 יחד...יש עוד משהו שצריך להוסיף או שזה מספיק וזה המאזן?

06-09-07, 20:38	#1
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	חישוב מאזן נטרלי הbmr שלי הוא 1600 אני עושה משקולות 50 דקות 9 תררגילים בין3-4 סטים כל אחד אימון Ab והליכה 30 דקות בסיום האימון נניח זה עוד 250 קלוריות 1850 יחד...יש עוד משהו שצריך להוסיף או שזה מספיק וזה המאזן?