ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
מה קשור פחממה לדג או טונה [תיהיה בריא אתה יודע שטונה זה דג?:s]
השייק לפני האימון ההפך צריך ספיגה מהירה כדי לגרום כמה שפחות נזק לשריר
ברור שאני אוכל לחם קל
ירקות=אני משתמש במולטי ויטמין
|
לא הקשרתי בין הטונה לפחמימה.
אמרתי שכדאי לך להוסיף טונה או דג כלשהו.