ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
האומנם?
אבל אצל נשים יש באמת צורך לעבוד עם טווח חזרות כ"כ נמוך? כי תמיד הן עושות המון חזרות, לא ככה?
או שהכוונה היא רק לתרגילים עצמם?
|
למה לא בעצם?
למרות שאני חושב שבתחילת האימונים צריך להתחיל עם 10 חזרות להתקדם מאימון לאימון במשקלי עבודה גם על חשבון מס' חזרות...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|