תיקנה אבקת חלון + שייקר
לפני שאתה הולך למכון תעשים בשייקר חלבון
ושאתה בא לצאת ממכון תעשים ישאר מים בתוך השייקר ותישתה את זה :] + בננה או תפוח
או שתיקח טונה במים איתך + בננה או תפוח ולפני שאתה יוצא הביתה תוכל את זה זריז חחחחחחחח בצלחה כפרע!
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|