[elia]

סקווט 80(לקח לי שני אימונים אחרי כשל)
בנצ 53
דדליפט 87
בדיקת טכניקה סקווט:
סט 1

http://www.youtube.com/watch?v=1MQPP0WvGtU
סט 2
http://www.youtube.com/watch?v=6XRFqDnJnKo[/
סט 3
http://www.youtube.com/watch?v=1MQPP0WvGtU
אופס עשיתי דבל בטעות