ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tipakess
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח טוב שלא התלהבת קצת בקלוריות
בוא אני יגיד לך משהו
מיתאמן נוכח בן 1.7 ל1.8
מיתאמן בתחרות נוכח 2.0
אז אתה בכלל הגזמתה :):):):)  |
גם מי שלא בתחרות יכול לצרוך בין 2-2.2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופו אין קשר...