ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אחרי אימון הרגישות לאינסולין בשרירים היא מאוד גבוהה, וזה דבר טוב מאוד, זו אחת הסיבות שאימונים גורמים לך לגדול.
כמה זה חשוב? לא יודע, לא ראיתי מחקר עדיין של אנשים שאכלו ישר אחרי אימון וכאלה שאכלו שעה אחרי ומה ההבדלים ביניהם..
|
אני ראיתי לא מעט מחקרים על זה שמצדיקים את החלון היזדמניות ביגלל הרגישות הגבוהה לאינסולין בשרירים וזרימת הדם המוגברת זה היזדמנות לספר לשריר חלבון מהיר וההשפעה תיהיה הרבה יותר גדולה! אין לי כוח כרגע להביא אבל מחר אני יביא אם תירצו