אשכול
:
חדש באתר
צפיה בהודעה בודדת
20-08-07, 12:03
#
1
sinestro
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של sinestro
הודעות: 16
חדש באתר
שלום לכולם.אני מיתאמן בבית במשקולת יד ועושה שכיבות סמיכה/כפיפות בטן[אני לפני גיוס]לא עובר את ה45 דקות+3 פעמיים בשבוע ריצות בפארק רציתי לדעת אחרי האימון של המשקולת אם אני יכול למשל רק לאכול תמרים/סוכר ענבים או צריך לשלב חלבון.אותו הדבר לגבי הריצה?
sinestro
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיsinestro