סלומון
קלוריות:182
חלבון:25.44
שומן:8.13
פחמימה:0
פורל
קלוריות:132
חלבון:21.5
שומן:3.4
פחמימה:0
אמנון
קלוריות:171
חלבון:18
שומן:7.3
פילה אמנון (מושט)ללא עור וללא עצמות
קלוריות:89
חלבון:19
שומן:1
פחמימה:0
טונה
קלוריות:184
חלבון:30
שומן:6.2
פחמימה:0
דניס
קלוריות:182
חלבון:17
שומן:17
פחמימה:0
קרפיון
קלוריות:162
חלבון:22.8
שומן:7
פחמימה:0
בקלה
קלוריות:104
חלבון:18.5
שומן:3.3
פחמימה:0
נסיכת הנילוס
קלוריות:187
חלבון:17.5
שומן:9.4
פחמימה:0
סול
קלוריות:94
חלבון:17
שומן:1
פחמימה:0
סרדינים
קלוריות:208
חלבון:24.6
שומן:11.4
פחמימה:0
טונה במים משומרת חברת סטארקיסט ערכים לאחר סינון(110 ג')
קלוריות:110
חלבון:26
שומן:0.5
פחמימה:0
|