ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 30-10-10, 22:13

היד שלי פצועה מאימון פוטבול
חשש לשבר באגודל, הכל נפוח וסגול

סקוואט 100,115,130,145,160 ל5
175 ל3
130 ל8

קצת בנצ' (כמו דפוק עם האגודל שבורה)
פרמידה בקפיצות של 10 עד 100ל5

30-10-10, 22:13	#57
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	היד שלי פצועה מאימון פוטבול חשש לשבר באגודל, הכל נפוח וסגול סקוואט 100,115,130,145,160 ל5 175 ל3 130 ל8 קצת בנצ' (כמו דפוק עם האגודל שבורה) פרמידה בקפיצות של 10 עד 100ל5 __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית