אשכול
:
מה אתם אוכלים?
צפיה בהודעה בודדת
16-12-10, 21:49
#
5
IdaNP
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
צפה באלבומי התמונות של IdaNP
הודעות: 827
גיל:
: 18
חדר כושר
: ספורטן פ"ת
אם אתה בss אתה צריך לאכול יותר מזה
תאכל הרבה פיתות (מקמח מלא אם בא לך כי דיברת על פחמימות מורכבות) ותשתה הרבה חלב. כשלא מתחשק חלב אז טונה\חזה עוף\בקר\דגים וכו'. ה150 גרם חלבון שלך ליום הם רק חלבון מלא או שגם אתה כולל בזה חלבון מהצומח?
IdaNP
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיIdaNP