תודה חח כמה שגיאות כתיב כתבתי חחחחחחחח ^^
ושמע באמת סומו דדליפט זה אחד הדברים הקושי העיקרי זה רק לנתק את המוט מהריצפה בסומו דדליפט הרגלים פעולות יותר ויש פחות יותר תנועה וזה מה זה נוח
לא צריך לחשוב על הקושי לאשר את הגב ישר שגם בלתי אפשרי במשקלים גבוהים וחבל למשוך עם גב עקום
אשפר לראות בסירטונים בתחריות כל מי שמושך סיגלים כבדים אם סומו הגב שלהם ישאר לעומת קלסי הגב עקום
__________________
|