מתוך ההמלצות של האתר הזה לאימון נכון:
# יש לנשום בחופשיות במהלך התרגילים ולא לעצור את הנשימה.
# אל תעמיסו על עצמכם יותר מדי בתרגילי הכוח גם מפני שכך תחמיצו את מהות התרגילים וגם כי ייתכן שתגרמו לשרירים שלכם נזק.
תזרקו את המכון הזה לזבל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|