שאלה בנוגע לכמות סטים לשריר קטן
שאלה דיי מטופשת
אני מתאמן בתכנית ab של 4 פעמים בשבוע.
אם אני עושה 6 סטים לשריר קטן כל אימון זה אומר 12 סטים בשבוע,זה יגרום לאימון יתר או האטה בהתפתחות השריר ?
כי עשיתי את זה דיי הרבה זמן ועכשיו אמרו לי שזה יותר מדי..השאלה אם זה באמת יותר מדי עד כדי כך שיגרום לאימון יתר?
|