אשכול: שאלה בנוגע לכמות סטים לשריר קטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-09, 02:19   #4
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
זה באמת מעט הרבה לטעמי, אני הייתי מקצץ ל4. אימון יתר זאת הגזמה אבל זה כן יכול להיות נפח גבוהה מידי בשביל לקבל תוצאות אופטימליות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט