ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות

Nitro Speed · 22-06-09, 01:15

חלבון=1.5*ק"ג משקל גוף
שומן מינימום ופחמימות מקסימום
תוריד את כמות הפחמימות אם נתקעת,ותשאר באותו הגירעון אם אתה עושה אירובי,שלא תכנס לגירעון גבוה מדי.

22-06-09, 01:15	#2
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	חלבון=1.5*ק"ג משקל גוף שומן מינימום ופחמימות מקסימום תוריד את כמות הפחמימות אם נתקעת,ותשאר באותו הגירעון אם אתה עושה אירובי,שלא תכנס לגירעון גבוה מדי.