צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-06-09, 01:39   #4
בר728
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלבר728
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 342
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed צפה בהודעה
חלבון=1.5*ק"ג משקל גוף
שומן מינימום ופחמימות מקסימום
תוריד את כמות הפחמימות אם נתקעת,ותשאר באותו הגירעון אם אתה עושה אירובי,שלא תכנס לגירעון גבוה מדי.
כמה מעל התחזוקה?כמה זמן ההעמסה אמור להיות?
יש לך מאמר להביא לי?
בר728 מנותק   הגב עם ציטוט