[יועץ לתוספי תזונה]

אין דבר כזה חיטוב ומאסה בו זמנית.
הגוף לא מסוגל לעלות במשקל ותוך כדי לרדת במשקל.
מה שכן,ע"י תזונה נכונה הגוף יכול לייעל את העלייה במסה לעלייה נקייה כמה שיותר שתוביל לעלייה ביחס השריר לשומן בגוף.

אלו שני דברים שונים,וקצת מבלבלים,שים לב.

גיינר שהוא יחסית מאוזן בהחלט יכול להיות אפשרות מצויינת אם בצרונך לעלות כמה שיותר נקי במסת השריר.
דוגמא מצויינת היא הקומפלקס 30 של חברת פרובודי.
המכיל 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימות למנת הגשה.
המספק בערך 250 קלוריות.
מידע נוסף על המוצר תוכל לקבל בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%97%D7%...9E%D7%95%D7%AA

לרשותך כמובן גיינרים ביחס גבוה יותר,אך תחליט אתה אם הגיינר הזה מספיק לך או שאתה רוצה יותר קלוריות למנת הגשה.