של איזה חברה האבקה הזאת? חברה מוכרת?
אני הייתי ממליץ לך לקנות קריאטין של חברה מוכרת בנפרד, כמו הקריאטין
של פרובדי.
לגבי הגיינר הייתי בדיוק בסיטואציה כמו שלך, לפני הצבא התאמנתי חזק
ובתקופת הצבא ממש ירדתי.
ממליץ לך גיינר חזק, עם יחס פחמימות חלבונים גבוה,
פרפקט 3000 לדוגמא יהיה בחירה טובה. כמובן אבל שתשתדל לשמור
על תזונה חוץ מהגיינר, אבל אני מבין את הבעיה שלך.
שיהיה בהצלחה
