ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoav-7
אהלן
ובכן התחלתי סוף סוף עם האבקת חלבון, והרבה ממליצים לי על הסוכר ענבים ביחד עם האבקת חלבון, אז קציתי לדעת מה זה בדיוק כיב כנות אף פעם לא שמעתי על סוכר ענבים.
ואשמח לדעת במה הוא טוב ובמה הוא תורם אם אני יקח אותו בנוסף לשייק.
שבת שלום 
נ.ב
מישהו יכול להמליץ על דגני בוקר בריאים ומומלצים למתאמנים ? אני גם בתקופת חיטוב אז צריך משהו לא מתוק וכל השטויות האלה.. |
מזל טוב,זה סתם עוד חלבון שאתה מכניס לגוף,סוכר ענבים? זה עוד משהו למאזן הקלורי,זה ילא יכול להזיק!(אפשר גם להחליף את זה בחופן צימוקים אן באיזה פרי בעל ערך גליקמי גבוה)
המטרה היא לעלות את רמת הסוכר בדם,כדי שהגוף יפריש אינסולין,האינסולין בעצם מכניס את הסוכר לתאים,חומצות האמינו של החלבון נקשרות לחד סוכרים ולכן הטענה הרווחות היא לעלות את רמת הסוכר בדם לפני שאתה עושה את זה,פשוט כדי לעודד יותר אינסולין!
ועכשיו תכלס..כמה אתה שוקל שאתה בחיטוב?על כמה אחוזי שומן אתה?
אל תיעלב,אבל אתה נשמע לי כמו אחד שאין לו כלכך מה לחטב..
ותאכל קוואקר!!או גרנולה...והרבה..
תיהיה חזק