[יועץ לתוספי תזונה]

לגב אבקה לעלייה במסה-גיינר.
ברגע שמתחילים עלייה במסה חשוב מאוד לא לייפול שולל לגיינר שמראה את סך הקלוריות למנה בלבד.
אלא יש להסתכל על מכלול דברים שחשובים לא פחות כגון כמות חלבון למנת הגשה,סוכר,שומן כולל שומן רווי ושומן טראנס.

באופן אישי גם במסה אני דוגל על עלייה נקייה כך כשיבוא יום ותצטרך חיטוב בו אתה מושיל ממך אחוזי שומן מיותרים העבודה תהייה קצרה יותר וקלה יותר.
המלצתי אלייך היא גיינר ביחס של 1:4 פחמימות לחלבונים.

ממליץ לך בחום על הגיינר של צ'מפיון-הצ'מפיון מאס.
בעל טעמים מעולים,מכיל 3 סוגי חלבון,מבוסס על מלטודקסטרין שהיא פחמימה מורכבת ואיכותית,מכילה קומפלקס של חומצות שומן חיוניות כגון אומגה 3,אומגה 6 וMCT.

המוצר מגיע באריזת חסכון ענקית של 63 כפות הגשה שהם בערך 42 מנות.
למידע על המוצר באתר ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=2079

לגבי קריאטין-
כל קריאטין טהור מחברה מוכרת הינו קריאטין טוב.
באופן אישי אני ממליץ על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט הידוע בעיקר עם אבקת חלבון האיזולייט האיכותית והטובה שלה.

למידע על הקריאטין הטהור של נייצ'רס בסט-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1