היי רום,
צריך לזכור שלאימון טוב ככל שיהיה יש השפעה קטנה יחסית אל מול התזונה.
תפריט תזונה נכון יוביל אותך לתוצאות נפלאות גם אם האימון שלך אינו מיטבי.
ממליץ לקרוא את המדריך השלם לחיטוב:
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
ואם תרצה תוכל לפנות אלינו לפגישות ייעוץ אישיות.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl