אשכול: תחליף ביתי לשייק גיינר - יש רעיונות לשייקים עתירי קלוריות ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-10, 18:28   #2
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל
2 בננות
חצי ליטר חלב אחוז אחד
10 תמרים
סקופ חלבון
ש"ש כוס אחת


סה"כ קלוריות: 935 קלוריות
סה"כ חלבון: 36.3 גרם
סה"כ שומן: 12.5 גרם
סה"כ פחמימות: 167.1 גרם
סה"כ כולסטרול: 18 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 13.2 גרם

+ הערכים של סקופ חלבון [?]
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט