הורדתי משקלים כמו שאמרתי ועכשיו אימון b
סקוואט 65
פרס 37.5 (היה קשה משום מה אולי בגלל שירדתי במשקל)
פוואר קלין 40 - יש לי בעייה בפוואר קלין התרגיל הזה תופס לי תשרירים באצבעות ( לא צוחק)
כואב לי לעשות אותו
ואני מת להחליף אותו כל פעם שאני עושה אותו אני עושה אותו בסבל מטורף והטכניקה שלי נפגמת
וזה בעיה כי אני לא יכול עדיין מספיק מתח גם בשביל חימום
אפשר אולי שאני ינסה לתת פשוט 5x3 מתח בלי חימום פשוט סטים ישר ?
כי זה בעייתי הפוואר קלין הזה
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|