אי נוחות/כאבים בגב העליון
לאחרונה יש לי אי נוחות כזו /כאבים בגב העליון ....מה שמקל על זה זה אם אני ישן על כרית גבוהה ואז יש מן כיפוף /מתיחה של הגב .......
אני בטוח שזה מאימוני המשקולות....השאלה מאיזה תרגיל.....איזה תרגיל הוא בעל אופי לגרום לכאב שכזה?
תרגיל יד לבייספס
מתח
מסור / בנט אובר
בנץ' פרס
מקבילים
עמידת ידיים וירידה ועלייה(שקול להרמת מוט מעל הכתפיים פשוט כאן לא צריךלהעמיס משקל על הגב )
מקווה שלא פצעתי את עצמי : /
תודה.
|